In opdracht van UMC Groningen is de tool Mantelzorger In Balans ontwikkeld. De MantelzorgBalans-tool kun je vinden via: balans.mantelzorg.nl
Als je voor iemand zorgt die niet meer beter wordt, is het belangrijk om de balans in je leven te houden. Eén van de valkuilen van de mantelzorger is dat hij of zij vindt dat je altijd klaar moet staan voor de ander. Het doel van de MantelzorgBalans-tool is bijdragen aan de balans voor de mantelzorger, zodat hij of zij de zorg voor een dierbare goed kan dragen.
Deze tool bestaat uit drie onderdelen: opbouw oefeningen, informatie en herinneringen. Hierdoor ga jij nadenken over je rol als mantelzorger en je begrijpt beter waarom je dat zo doet en het roept vragen op wat je anders kunt doen.
Opbouw oefeningen
Dit onderdeel bestaat uit 4 oefeningen:
Nadenken over je grenzen: waar ligt voor jou de grens in het zorgen voor je naaste.
- Activiteiten balanceren: breng je activiteiten in balans.
- Doelen bepalen: doe dingen die jou gelukkig maken.
- Contact met de omgeving: hoe wil je dat de omgeving met jullie omgaat.
Informatie
In dit onderdeel zijn verschillende artikelen te vinden met verdiepende informatie. Onderwerpen zijn bijvoorbeeld:
- En ik dan?
- Het te bewandelen pad: wat willen jullie wel en niet?
- Hoe zit het met wachtwoorden en pincodes?
- Ondersteuning: door wie, wat en hoe?
- Praten over het einde: hoe pak je dat aan?
- Het overlijdensproces: hoe gaat dat?
- Grenzen aangeven: hoe doe je dat?
- Lichamelijke klachten: wat kan je doen voor je naaste en jou?
- Hoe zit het met sociale media accounts van je naaste?
- Hulp vragen: hoe doe je dat?
- Beslissingen rond het levenseinde, Rouw: hoe nu verder?
- Mantelzorg en werk of studie, Mentale klachten bij je naaste: wat kan ik doen?
- Hoe zit het met financiële zaken nu en straks?
- Hulp in je eigen regio.
Herinneringen
In dit onderdeel kun je online een dagboek bijhouden die alleen voor jou zichtbaar is.