Tijdens de vierde bijeenkomst stond het thema ‘Omgaan met stress dat mantelzorgen soms geeft’ centraal. Het mantelzorgen kan veel stress opleveren, niet alleen voor de zorg voor de ander, maar ook voor je relatie en je omgeving. Je lichaam reageert vanuit gebeurtenissen die je ooit hebt geleerd. Dat kan zorgen dat je als er iets gebeurt wat je niet fijn of zelfs vervelend vindt, reageert vanuit die oude situatie, want je voelt je onveilig, angstig of bedreigd. Je kunt dan reageren vanuit de actie- of vluchtstand of de bevriesstand. Het gevolg is lichamelijke, emotionele en geestelijke klachten. Als je in de relaxstand bent, dan ben je in het hier en nu, ontspannen en weerbaar. Het toneelspel liet drie zussen zien die ieder op een andere manier met stress te maken heeft, wat zorgde voor herkenning en erkenning. Na de pauze waren er verschillende oefeningen om meer tot ontspanning te komen, zoals een lachoefening en een houdings- en ademhalingsoefening onder begeleiding van gast Marianne Rondas. Het maken van verbinding en contact en het herkennen van chaos bij stress was te zien bij het overgooien van de bollen wol en zorgde voor een lach.
